計劃分為四個部份：

1. 登記網上戶口
2. 動能力測試小童每學年應最少接受兩次測試, 目的在於確定他們的運動能力狀況。
3. 加深了解根據小童的個人成績令教師及家長了解小童運動能力狀況。
4. 獎勵每年結束前或在七月期間, 計算各小童全年的成績。根據他們在全年中得到的最好成績達到指定標準銀, 銅及參與獎證書。每位參與此計劃的小童都可獲發證書。

此計劃所用大部份的器材，各幼兒院幼稚園應已擁有。如貴校已有下列器材，可以立刻開始實行此計劃。

1. 木塔兩個
2. 時間計壹個
3. 顏色膠紙四卷
4. 雪糕筒兩個
5. 量度尺壹個
6. 藤枝壹枝
7. 豆袋 (135克)三個

香港兒童健康基金得到優質教育基金在2000年至2002年撥款資持推行這計劃。本基金會在2001年初送給每間幼兒院和幼稚園一套器材。器材除了包括以上七項亦有教學影碟和老師手冊等等。

1. 填交網上學校登記表格
   1. 學校請在每學年開始時登入並更新資料。
2. 替小朋友進行測試
   1. 每學年最少做兩次。
   2. 將每位小朋友的測試成績記錄在得分表上。每份記錄表記錄一位小朋友的成績。
   3. 請注意個人記錄表如不夠應用，學校可自行影印。
3. 申請證書
   1. 請在每學年結束前或在七月期間，計算各小朋友全年的成績，
   2. 根據他們在全年中得到的最好成績，登入戶口，到填妥輸入數據及領取證書表格，向本基金購買金、銀、銅及參與獎證書。
   3. 每位參與此計劃的小朋友都可獲證書。
   4. 本基金會通知學校領取證書的日期。
   5. 請攜同本基金發出的確認書到本基金辦事處領取。
   6. 本基金會將未填上學生姓名的證書派發給各學校。
   7. 請學校校長在證書上簽署及填上學生姓名後，頒發給參與此計劃的小朋友。
   8. 頒發日期由學校自行決定。
4. 凡參與此計劃的學校都可申請「學前教育機構校成就獎」及「學前教育機構進步獎」。請在每學年結束前或在八月期間填妥「表格」

香港兒童健康基金是十分關注香港兒童痴肥問題。特別送給所有學前構一個皮下脂肪計來量度三頭肌及小腿內側的皮摺厚度。

雖然皮摺厚度不是幼兒運動能力獎勵計劃的一個計分測試項目，但希望各學前機構注視這個測試結果來避免痴肥現象發生，其測量結果最好是適中。

近年來一些新的研究結果發現，過去在這幾十年有許多小朋友的運動能力有下降的趨勢，導致這個趨勢的其中一個原因是現代化的生活使到人的運動能力下降。特別在近年來香港的生活方式漸趨西化，很多小朋友的生活和飲食習慣改變，而導致他們缺乏了很多運動，同時偏向多食一些肥膩的食物，例如漢堡飽、朱古力、薯條、汽水等零食，而引致到小朋友有癡肥的現象。

香港兒童健康基金有見及此，在1995年香港兒童健康基金為此策劃一個運動計劃給學前兒童。並邀請葉文慶醫生，Lui Ping Keung女士，及林藍美容女士，三位一起為小朋友適應他們的生理發展而研究發展一套測試項目特別給學前兒童。

我們非常多謝維多利亞教育機構屬下一間幼稚園的一班小朋友幫助我們進行一個試驗，最後我們決定得出共五個測試項目給這個計劃，亦為發展小朋友在不同測試中的表現常模，以方便日後小朋友有個別分數。